Schneller.
Stärker.
Besser.

Was willst du?

 

Performance

Durch den Einsatz modernster Methoden des Athletiktrainings mache ich dich zu dem besten Athleten deines Lebens.

Schneller.

Stärker.

Besser.

Schmerzreduktion

Blod-Flow-Restriction, Isometrie, Infarotlicht, Cross-Transfer-Effect - es gibt viele Methoden Schmerzen zu reduzieren und gleichzeitg ahtletischer zu werden.

Ich setze Sie für dich ein!

 

That´s me: Coach Koko

Experience
Knowledge
Passion
Mehrjährige Erfahrung als
Athletiktrainer von Athleten und Teams verschiedener Sportarten
Stetige Weiterbildung und
der Hunger nach Mehr gehören
fest zu meiner Arbeit
Kein Tag ohne Begeisterung
für Athletiktraining und Entwicklung sportlicher Leistung.
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Coaching-Highlights

  • Über 100 Athleten trainiert
  • +15 Jahre Trainererfahrung
  • Von Landesliga Handball bis zu Bundesliga Basketball
  • Andere haben einen Trainerschein, ich habe einen neuen Athletiktrainerschein mit der OTL-Akademie - einem führenden Anbieter für Trainerausbildungen - entwickelt. Das Konzept, Lernskript von 276 Seiten und alle theoretischen Prüfungen waren meine Arbeit.
  • Autor von Blogartikeln
  • Gast im "We Talking About Practice"-Podcast

Reach your Potential: Meine Leistungen

"Who you are tommorow begins with what you do today"

Individualization
Analysis
Assessment
Wo liegen deine Stärken und Schwächen? Messung deiner Schnelligkeit, Sprungkraft, Sprintfähigkeit, Ausdauer und Maximalkraft.
Videobasierte und testgesteuerte Analyse deiner Technik und Bewegungen auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Sprinte schneller, springe höher, werde stärker, beweglicher und ausdauernder mit individueller Trainingsplanung und Begleitung des Trainings.

Trainingsmöglichkeiten

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  • Sprint

  • Sprungkraft

  • Kraft

  • Ausdauer

  • Beweglichkeit

  • Athletiktraining bei Schmerzen

  • Athletiktraining für Mannschaften



     

Was interessiert dich?

 

Individualtraining

Sprinte schneller, springe höher oder werde stärker!
  • Ausführliche Anamnese
    Erfassung deines Leistungsstandes, Sprint- und Sprungtechnik mithilfe moderner Testverfahren wie isometrischer Kraftmessung, Videoanalyse und Überprüfung aller leistungsrelevanten, athletischen Fähigkeiten
  • Abgestimmter Trainingsplan
    Erstellung einer Trainingsplanung auf Grundlage der Anamnese mit klarer Zielsetzung und stetiger Anpassung nach Entwicklung und Saisonzeitpunkt
  • Mögliche Zusatzleistungen
    Beratung zu Schlaf, Ernährung und Regeneration unter Beachtung anerkannter Methoden und auf Grundlage modernster Wissenschaft

Reach your Potential

 

Teamtraining

Als Team zu mehr Leistung und Erfolg auf dem Platz und im Wettkampf.
  • Teamanalyse
    Wie fit ist das Team und so soll es hin? Ausführliche Testung aller Spieler und ihrer Leistungsdaten sowie Analyse der Spielleistung hinsichtlich der Athletik
  • Planung des Athletiktrainings
    Erstellung eines Trainingsplanes für die gesamte Saison unter Berücksichtigung des Wettkampfkalenders und den Zielen des Athletiktrainings
  • Statische Auswertung von Spielen
    Analyse von Spielen auf Basis von GPS, Video und Spielstatistiken zur Verbesserung der Planung des Athletiktrainings (wenn technisch möglich)
  • Regenerationsberatung
    Ernährungspläne, Tipps zur Verbesserung des Schlafes und Flüssigkeitsversorgung sowie zu regenerativen Maßnahmen zur Unterstützung der Leistung auf dem Platz
 

Für wen eignet sich Athletiktraining?

joueur de basketball
Erwachsene

Höchstleistung

Auf dem Platz zu höchster Leistung durch individualisiertes Athletiktraining.

Volley-ball-Tournoi
Nachwuchs

Jugendtraining

Die richtige Basis bildet das Fundament des späteren sportlichen Erfolgs.

Match de tennis
Rehab/Prehab

Aufbautraining

Nach einer Verletzung zu neuer Leistungsstärke und den Weg zurück auf den Platz finden.

KokoBearbeitet-11_edited.jpg

Personal Training

Gesund.

Stärker.

Ästhetisch.

Mit denselben Methoden wie bei
den Profi-Sportlern.
Für dich und deinen Körper.

 
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